Il Jazzercise è un modo divertente per sentirsi bene e rimanere in forma. Coniuga i movimenti coreografici della danza jazz alla tipica seduta di aerobica insieme alla musica più varia: dall’hip hop al funky passando per il pop, il rock o il latino. Il Jazzercise fonde aerobica, yoga, pilates e movimenti di kickboxing in divertenti dance routine ritmate dalle musiche più nuove. La A.S.D. Anima Danzante, durante il corso, programma delle coreografie semplici e divertenti, in modo tale che le persone possano seguirle senza problemi, sentendosi a proprio agio. I vantaggi, oltre al divertimento assicurato, sono molteplici: l’allenamento si mantiene su livelli cardiovascolari molto alti, serve a potenziare forza e resistenza, a migliorare il metabolismo, ad incrementare l’energia, la resistenza e il tono muscolare, a migliorare la flessibilità e l’equilibrio, oltre che la salute e il benessere. Non da ultimo, l'umore migliora e si esce da una lezione di jazzercise con un pieno di adrenalina, grazie all'utilizzo delle hit del momento come musiche che danno il ritmo all'allenamento. |